Цигун
Цигун - это древняя китайская система совершенствования человека. В дословном переводе означает "искусство управления энергией", где "ци" означает энергию, а "гун" мастерство.
Под управлением энергией подразумеваются не какие-то абстрактные понятия, ощущения повышения или понижения жизненной активности , а вполне конкретные процессы, которые происходят в любом живом человеке, но в силу низкого уровня нашего восприятия мы не способны контролировать эти процессы.
Например, кровеносная система человека функционирует по определенным законам в костном мозгу формируются кровяные клетки, которые перемещаются по сосудам тела и при этом выполняют возложенные на них функции. Также и энергетическая система человека имеет определенное строение, каналы движения, центры, в которых энергия накапливается и преобразуется. При получении определенных навыков каждый человек способен видеть эти каналы, чувствовать и управлять энергией и её качествами, также как он может контролировать мышцы своего тела. Рано или поздно, при определенном уровне освоения практик цигун любой человек начинает видеть и чувствовать энергию, влиять на ее количество и качество.
На физическом уровне энергия переживается как плотность, движущиеся потоки различной температуры в определенных каналах и центрах. Энергетическая система у всех устроена одинаково, поэтому базовые переживания у всех похожи, могут варьироваться их оттенки.
Практики цигун включают физические, дыхательные и медитативные упражнения. Оттого, насколько правильно выполняется каждая конкретная техника, зависит эффективность занятий.
Цигун оказывает действие при регулярном применении техник, помимо оздоровительного эффекта он дает контроль над эмоциями, умом, увеличивает внутреннюю стабильность и гармонию