Калланетика

Калланетика – система гимнастических упражнений из различных видов восточных гимнастик в сочетании со специальной техникой дыхания.

Калланетика - это уникальный комплекс упражнений для всех частей тела: ног, ягодиц, бедер, рук, плеч, спины и брюшного пресса. Калланетика включает упражнения из различных видов восточных гимнастик и специальные дыхательные упражнения. Один час занятий гимнастикой калланетикой дает организму нагрузку, равную семи часам классического шейпинга или 24 часам аэробики.

Калланетика - гимнастика, основанная на растягивающих и статистических упражнениях, вызывающих активность глубоко расположенных мышечных групп. Каждое упражнение разработано таким образом, что одновременно работают все мышцы тела.